CROSSFIT NOUSU

Uudet 1000m2 Tilat avattu 1.11.2023
vantaan nikinmäkeen

lapset ja nuoret

Crossfit Nousun suositut lasten ja nuorten ryhmät starttaavat talvi/kevätkaudelle 8.1. 

On RAMp Peruskurssit

Varaa paikkasi seuraavalle On Ramp peruskurssille!            

TILAT

CrossFit Nousun päävalmentaja/ omistaja Miitta Kopra kertoo omin sanoin, mitä CrossFit on, miten itse päätyi lajin pariin ja miten hänestä lopulta tuli kilpaurheilija ja saliyrittäjä.

Kiitos videosta Fjäder Median, Samppa Fjäder

DSC_1949 (1)

ALOITTAMINEN

CrossFit-harjoittelu aloitetaan käymällä OnRamp-alkeiskurssi. Kurssi suoritetaan normaalisti yhden tehokkaan viikonlopun aikana la-su välillä. Kurssin aikana opetellaan tärkeimmät liiketekniikat ja tutustutaan hieman lajiin. Alkeiskurssi soveltuu kaikille aiemmasta liikuntataustasta tai kuntotasosta riippumatta. Liikkeiden ja harjoitusten skaalattavuus mahdollistaa harjoittelun oman kunnon ja taitotason mukaisesti. Kurssin jälkeen voit samalla maksulla käydä tunneillamme kurssia seuraavan kahden viikon ajan. Jakson jälkeen voit valita sinulle sopivan jäsenyysvaihtoehdon. 

Ilmoittaudu OnRamp kurssille tästä